Lifestyle
30일 동안 입에 테이프를 붙이고 자봤습니다: 수면의 질이 진짜 달라질까?
만약 1년 전의 저에게 '너는 매일 밤 자기 전에 입에 테이프를 붙이고 자게 될 거야'라고 말했다면, 아마 미쳤냐고 했을 겁니다. 하지만 소셜 미디어에서 수면 테이프를 극찬하는 수많은 영상들을 보고, 바이오해커들의 건강 칼럼을 읽으면서, 엉망진창인 제 수면 패턴을 어떻게든 고쳐봐야겠다는 절박함이 생겼습니다. 저는 매일 아침 입안이 바싹 마른 채로 깼고,
- Lifestyle
- 27 May, 2026
2026년 덤프폰(피처폰)으로 갈아탄 이유: 30일간의 디지털 디톡스 생생 후기
한 달 전, 스마트폰 스크린 타임이 하루 6시간을 넘겼다는 알림을 보고 충격을 받았습니다. 소셜 미디어를 무한 스크롤하고, 퇴근 후에도 울리는 업무 메일에 시달리고, 하루에도 수십 번씩 뜨는 뉴스 알림까지... 뇌가 쉴 틈이 전혀 없었죠. 이 문제를 해결하기 위해 과감한 결단을 내렸습니다. 최고급 플래그십 스마트폰을 치워버리고, 전화와 문자만 겨우 되는
- Digital Detox, Lifestyle
- 22 May, 2026